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Entschleunigen und Regenerieren
251-30127
Sanftes Hatha Yoga & Yin Yoga mit Yoga Nidra
Entschleunigen und Regenerieren
Warteliste:
Dieser Kurs ist ausgebucht. Wenn Sie sich anmelden, nehmen wir Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, wenn ein Platz frei werden sollte.
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Beschreibung
Diese sanfte Yoga-Einheit lädt die Teilnehmer:innen ein, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen. Durch eine wohltuende Kombination aus Hatha und Yin Yoga sowie einer abschließenden Yoga-NidraTiefenentspannung wird das gesamtes System regeneriert und gestärkt – ideal für alle, die Ausgleich, Entspannung und achtsame Bewegung suchen. Hatha- und Yin-Haltungen wechseln sich in einem fließenden Rhythmus ab: Aktive, aber sanfte Hatha-Sequenzen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, während dazwischenliegende Yin-Haltungen Raum zum Loslassen schenken. Gegen Ende der Stunde wird die Praxis mit passiven Yin-Haltungen vertieft, die länger gehalten werden und tiefer in das Bindegewebe wirken. Abgeschlossen wird die Einheit mit einer geführten Yoga-Nidra-Entspannung im Liegen – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der tief erholt und innerlich zentriert. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Dozent:in
Emmalen Hörner (Alle Kurse suchen)
Termine
Fr. 27.06.2025 - Fr. 25.07.2025
Beginn
Fr., 27.06.2025, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer
5 x freitags
Außenstelle
Schwetzingen
Anmeldeschluss
24.06.2025
Kursort
Gebühr
42,00 €
Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen
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Datum
Zeit
Kursort
